အားကစားအဝတ်အစားများကို စနစ်တကျဆေးကြောပါ။

အားကစားဝတ်စုံသည် အဆင်မပြေဖြစ်ပြီး တာရှည်ခံသည်။သင်မည်သို့ထိန်းသိမ်းမည်အပေါ်မူတည်ပါသည်။အခြားအဝတ်အစားများနှင့်အတူ သက်တောင့်သက်သာရှိသော၊ ဈေးကြီးသော အဝတ်အစားများကို အဝတ်လျှော်စက်ထဲသို့ စွန့်ပစ်ခြင်းသည် ၎င်း၏အထည်ကို ပျက်စီးစေကာ ၎င်း၏ ဘက်တီးရီးယားဆိုင်ရာ ဂုဏ်သတ္တိများကို ဖျက်ဆီးကာ အမျှင်များကို မာကျောစေသည်။နောက်ဆုံးတွင် ရေစုပ်ယူမှုမှလွဲ၍ အကျိုးကျေးဇူးမရှိပါ။

ထို့ကြောင့် သင့်လျော်သော သန့်ရှင်းရေးသည် အားကစားဝတ်စုံများ၏ တန်ဖိုးကို မြှင့်တင်ရန် ပထမအဆင့်ဖြစ်သည်။သင့်ဝတ်စုံများကို အကောင်းဆုံးပုံစံဖြင့် ထိန်းသိမ်းထားရန်နှင့် ဖြစ်နိုင်ခြေအကြာဆုံး သက်တမ်းရှိစေရန်အတွက်၊ နောက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးပါက အိမ်သို့ပြန်လာပါ၊ ၎င်းတို့ကို ကုသရန် အောက်ပါလမ်းညွှန်ချက်များကို လိုက်နာပါ။

အင်္ကျီ
1. ညစ်ပတ်သောအဝတ်အစားများကို ကျောပိုးအိတ်ထဲမှထုတ်ကာ အဝတ်လျှော်ခြင်းတောင်းထဲတွင်ထည့်ကာ ချွေးများအမြန်ဆုံးအငွေ့ပျံစေကာ တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးဆေးကြောပါ။ချွေးစိမ်ထားတဲ့အဝတ်တွေကို အိတ်ထဲမှာထားခဲ့ကာ အချိန်မီမလျှော်ဘူးဆိုရင် ပျက်စီးမှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးပါလိမ့်မယ်။
2. အားကစားဝတ်စုံအများစုကို အဝတ်လျှော်စက်များဖြင့် ကုသနိုင်ပြီး အဝတ်လျှော်ခြင်းအတွက် အပူချိန်လိုအပ်ချက်များမှာ အတော်လေးကျယ်ပြန့်ပါသည်။သို့ရာတွင်၊ အဝတ်အစား၏တံဆိပ်သည် "လက်ဆေးခြင်း" ဟုဆိုပါက၊ ဤအဝတ်အစား၏အထည်သည် ပို၍နူးညံ့ပြီး အထူးလက်ရာမြောက်သောကြောင့် မည်သည့်အလိုအလျောက်လျှော်သည့်ကိရိယာနှင့်မဆို ဝေးဝေးနေရန်သေချာပါစေ။ဒါကြောင့် အဝတ်မလျှော်ခင် မပျင်းပါနဲ့၊ အဝတ်အစားရဲ့ ညွှန်ကြားချက်တွေကို အရင်ဖတ်ပါ။
3. အ၀တ်ပျော့ဆေးကို အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။ဆပ်ပြာရွေးချယ်ရာတွင် အသင့်တော်ဆုံးမှာ အမွှေးအကြိုင်နှင့် ဆိုးဆေးမပါသော ပစ္စည်းများဖြစ်သည်။မဟုတ်ပါက၊ ဆပ်ပြာရှိ “ additives ” များသည် အမျှင်များအတွင်းသို့ စိမ့်ဝင်နိုင်ပြီး အမျှင်များကို မာကျောစေကာ ၎င်းတို့၏ ချွေးစုပ်ယူမှုနှင့် အနံ့ခံနိုင်စွမ်းကို ဖျက်ဆီးပစ်နိုင်သည်။အားကစားအဝတ်အစားအတွက် အထူးဆပ်ပြာကို သင်ရှာနိုင်လျှင် သင့်ပစ္စည်းသည် ဖြစ်နိုင်သမျှ အရှည်ဆုံးဖြစ်သည်။
4. သင့်တွင် လေမှုတ်စက်ရှိပါက၊ အဝတ်ခြောက်သောအခါတွင် အပူချိန်နိမ့်ထားပေးပါ။desiccants မသုံးပါနှင့်၊ ၎င်းတို့သည် အဝတ်အထည်များကို ပျက်စီးစေလိမ့်မည်။

အားကစားဖိနပ်
နောက်ဆုံးရေရှည်မှာ ရွှံ့ပေါ်နင်းခဲ့သလား။ပြီးရင် ဖိနပ်စီးဖို့ အချိန်ပိုပေးရမယ်။ဖိနပ်ဟောင်းမှ ရွှံ့နွံများကို အနည်းငယ်ဖြီးရန် သွားတိုက်တံနှင့် ဆပ်ပြာအဟောင်းကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားသည်။ဖိနပ်ကိုလျှော်တဲ့အခါ ကွန့်ဗာတွေ မပျက်စီးစေဖို့အတွက် အလွန်အကျွံအသုံးမပြုပါနဲ့၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း ခြေလက်တွေ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် အလွန်အရေးကြီးတာကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။သင့်ဖိနပ်က အနံ့အရမ်းထွက်နေတယ်ဆိုရင် ချွေးထွက်လွန်ကဲမှုကို စုပ်ယူဖို့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် သတင်းစာကို ရှူးဖိနပ်ထဲမှာ ဖျန်းပေးနိုင်ပါတယ်။
အထူးသတိပေးချက်- ဖိနပ်၏အခြေအနေသည် မည်သို့ပင်ဖြစ်နေပါစေ၊ ၎င်းတို့ကို မိုင် 300 မှ 500 တိုင်း (483 မှ 805 ကီလိုမီတာခန့်) တွင် အစားထိုးရပါမည်။အပြေးဖိနပ်ပဲဖြစ်ဖြစ် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး လေ့ကျင့်ရေးဖိနပ်ပဲဖြစ်ဖြစ် ခြေထောက်နဲ့ အဆင်မပြေရင် ဖိနပ်ပြောင်းဖို့ စဉ်းစားရပါမယ်။

အားကစားအတွင်းခံဘောင်းဘီ
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး ပြန်လာပြီးနောက် သင့်အားကစားအတွင်းခံဘောင်းဘီကို "လေအခြောက်ခံ" ထားရင် ဒါဟာ ကြီးမားတဲ့အမှားတစ်ခုပါပဲ။အားကစားဘရာစီယာများသည် သာမန်အတွင်းခံများနှင့် ဆင်တူပြီး ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင် ဝတ်ဆင်ထားသရွေ့ ရေဖြင့် ဆေးကြောရမည်ဖြစ်သည်။အားကစားအတွင်းခံဘောင်းဘီကို လက်နဲ့လျှော်တာ အကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီး အဝတ်လျှော်စက်ထဲကို မပစ်ပါနဲ့ ဒါမှမဟုတ် တခြားအဝတ်အစားတွေနဲ့ ရောပြီးလျှော်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
အလုပ်များလွန်းပါက သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် အဝတ်လျှော်စက်ကို အသုံးပြုရပါမည်။အားကစားအတွင်းခံဘောင်းဘီများ အထူးသဖြင့် သတ္တုခလုတ် သို့မဟုတ် ဇစ်ပါသောအဝတ်အစားများနှင့် ပွတ်တိုက်မှုကြောင့် ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ရေစိမ့်ဝင်နိုင်သော အဝတ်အိတ်ကို ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားပါ။ထို့အပြင် အလျင်စလိုမဟုတ်ဘဲ ရေအေးဖြင့် ဆေးကြောပါ။